Witam planuje zrobic sobie cykl w wrzesniu i kupiłem juz troche odzywek i nie wiem co by tu jeszcze dokupic , jak to połaczyc i jak dawkowac :) Posiadam : Pure Creatine , 100% Pure Power , Pure Bcaa , Cytocella no i jakies bialko + carbo Dorzucic do tego jakiegos boosterka przed treningiem? Wiek : 16 Waga : 95 Wzrost : 188 Staz : 1,6msc Cel: [...]
Witam mam 100 tab metki ( 10mg Alphabol, Firmy - Alpha Pharma ) 30ml Propa i 20 ml Enana ( Oba Testy BP Pharma ) Planuje taki Cykl 1-5 meta 30mg ed 1-8(10) Prop 100mg e2d 1-12 Enan 250mg e4d + suple : Mutant Mass ( Duża paczka ) Whey Pro Omega 3 Vitaminy Max Olimp Bcaa Olimp Waga 70kg, 180cm , 35cm biceps Staz okolo 3 lata Macie moze jakies [...]
Cześć mam 21 lat ćwicze rok z przerwami teraz zakupiłem sobie 5 strzałów Nandrolone Decanoate, BCAA do tego KRE-Alkalyn 2500 mega caps i oczewiście węwoglodany , biało Teraz mam prożbę aby ktoś z doświadczeniem napisał mi JAK ZA TO SIę MAM ZABRAć
Witam! Zakupiłem zawarte w temacie odżywki i zaczynam na nich cykl. Co sądzicie o tych produktach i łączeniu ich ? Dodam że to mój nie pierwszy cykl. Wcześniej brałem białko z BCAA i efekty były, przytyłem 4 kg. Ćwiczę już 3 miesiąc bez przerwy. Wiek: 17 lat Waga: 73kg Wzrost: 179cm Biceps: 34cm Rekord na klatkę: 80kg
Rozpocząłem suplementację następującymi środkami ( to już 2 tydzień) Trimal SFD - 3g po przebudzeniu przed treningiem BCAA SFD 10g + 2,5g Creatine Xplode + beta alanine SFD 3g po treningu 2,5g Creatine Xplode + EAA Xtra 10g jakieś 30 min po wypiciu EAA z Xplode piję 30g białka WPC i za kolejne 30 min mam posiłek o wartości ok. 35g białka czy nie [...]
Witam, nie mam pomyslu na nastepny cykl. Poprzedni byl na bazie mono, a do tego zrobilem wlasna przedtreningowke czyli aakg z treca+ beta alanina+kofeina+bcaa i dodatkowo bialko i carbo. Testowalem juz rozne przedtreningowki i staki oraz mono i jablczany. Nie mam pojecia co teraz. Moze wymienie co juz probowalem zeby nie bylo powtarzania. z [...]
Witam Mam 16 lat i tenuje rugby juz 2 lata, Aktualnie przeprowadzam treningi szybkosciowe oraz ogolno rozwojowe czesto robie do tego pompki, brzuszki, grzbiety i podciagam sie na drazku. Narazie stosowalem BCAA 750 strong Olimpa i zaczalem stosowac Crevolution Biogenixa. Prosze o podopowiedzi dotyczace suplementacji i przyklady treningow [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam !!! szukam pomocy przy dobraniu czegos na rzezbe a przedewszystkim co moge polaczyc a co nie. moja propozycja to białko , aminio ,spalacz jakies ale nie na kofejinie przynajmniej nie mocny , witaminy + minerały I jakiec bcaa czy moge to wszystko razem ??? moze macie inne propozycje koszt malo wazny Z gory dzieki
czy np mozna wywołac duzy wzrost insuliny bez podawania weglowodanow i czy taki wzrost bedzie tak samo anaboliczny ale bez odkladania tluszczu? jakie srodki wywolaja wzrost insuliny bez udzialu weglowodanow?leucyna? bcaa?glutamina?np jesli chcemy dostarczyc kreatyne do miesni na low carb, czy np zaladowac bialko szybko po intensywnym treningu?
[...] waga waha mi się między 68-71. Jestem całkiem zadowolony z rozwoju siły i rzeżby, natomiast mam kilka pytań: Co byście polecili aby jeszcze poprawić wyniki? Myślę o bcaa, ewentualnie hmb, przed treningiem carbo/białko? Na brzuchu rysują mi się powoli mięśnie, natomiast muszę jeszcze powalczyć z "oponą" stąd też myśl o hmb? Z góry dzięki [...]
Witam, Jak to jest z tym cardio na czczo? Aż takie zło nawet jeżeli zabezpieczę się przed bcaa oraz nie będę robił o dużej intensywności? Trening robie ok 19-stej zawsze i nie widzi mi się robić cardio po treningu siłowym, także chciałbym spróbować robić na czczo.BF mam ok12-15% i chciałbym zjeść niżej.Waga ok 105kg wzrost ok 190cm.Z góry dzieki [...]
Witam mam pytanie czy taki cykl jaki planuje zrobic ma sens czy kupic cos zupelnie innego tak wiec mam zamiar zakupic białko Ostrowie( myśle ze dla mnie wystarczy takie:P) CP , monohydrat kreatyny np vitalmax, Carbo, tauryna i BCAA wczesniej stosowalem HMB L karnityne i Thyrotherm troche pomoglo ;] a na poczatku tego roku okolo [...]
Witam po przeczytaniu o różnego typu treningach nie mogę się zdecydować:)...Shotgun, PFS czy fbw czy może po prostu split:)?? Trenuję dobre 3 lata i ostanie 2 miesiące po miesięcznej przerwie jechałem splitem dosyć delikatnie, ale teraz mam już suple CLOUT, MESOMORPH BCAA TST HMB MC, Z FORCE plus dodatki i przede wszystkim dieta( przez wakacje nie [...]
Witam. Pisze gdyz od ilosci obejrzanych odzywek glowa juz mnie boli... Takze chcialbym zdac sie na wasza pomoc :) Do rzeczy... Planuje zrobic porzadny cykl ktory ma sie skladac miedzy innymi z: Cytruliny BCAA AAKG agmatyny ZMA Bialka Beta alaniny Jakie produkty polecacie ? Od razu mowie ze stacki typu aakg + cytrulina itp mnie nie interesuja. [...]
1.Protein 80% 2.Amino Anabol(BCAA) 3.KTP Creatine 4.Karnityna1000 5.Vita-Force wszystko Hiteca czy można by coś do tego dorzucić,może HCA albo CLA?Proszę o pomoc! chciałbym stracić trochę tłuszczu jednocześnie nabierając troszkę mięśni,robiąc ćwiczenia aerobowe.Dziękuje z góry.
[...] aby dobór wszystkiego był inny niż zazwyczaj. Jaki booster testosteronu byście polecili ? Do tego chciałbym jakieś dobre białeczko. Oraz kwasy omega3, najlepiej w połączeniu np z olejem wątroby rekina na wzmocnienie odpornosci po cyklu która jak wiadomo spada. Do tego jeszcze jakieś aminokwasy bcaa. Na wszystko mam około 500zł wiec szału ni ma.
Bry. Przejrzalem pare tematow o tym jak chronic miesnie na redukcji i wszedzie przewijaja sie: BCAA, tyrozyna(czy tauryna nie pamietam dokladnie) i glutamina. Co z tych trzech brac zeby zminimalizowac spadki masy miesniowej na redukcji? Oprocz jakiegos 'ochraniacza' mam zamiar brac jeszcze Thermo Speed Extreme. Dieta na redukcje bedzie ale [...]
Witam. Dowiedziałem się od taty, że jak byłem mały to miałem skazę białkową. Czy mogę ją jeszcze mieć skoro jak zacząłem dietę i jem i pije mleko: 0.5l mleka, serek wiejski i połowę twarogu w kostce codziennie teraz to m, biorę odżywki(białko, gainer, kreatyna, BCAA) i mam jakby objawy przez takie dziwne krosty na ciele-na plecach(takie duże [...]
